Отличные упражнения для всего тела в гиф-картинках:

1.

Супер тренировка на все группы мышц в картинках:

1.

Работаем над косыми мышцами живота:

1.

Делюсь еще одной подборкой упражнений для красивой и подтянутой фигуры. Кстати некоторая часть упражнений, как раз из видео-уроков с Джиллиан Майклс:

1.


2.

Хотите, чтобы ваши ножки преобразились? Тогда эти упражнения для вас:

1.


2.

Комплексная тренировка для начинающих:

1.


2.

До начала лета осталось так мало времени, и совсем скоро - большинство из нас начнут открывать сезон. Согласитесь, так хочется выглядеть красиво, иметь красивое, спортивное, без лишнего веса тело.

Предлагаю комплекс на жиросжигание:

1) Прыгай в умеренном темпе, мягко приземляясь на обе ступни. Не подпрыгивай слишком высоко. Выполняй упражнение пару минут.

Упражнения для стройных ног - хороший комплекс упражнений:

1.

Упражнения для подтянутого тела делаем каждый день - можно вместо зарядки использовать данный комплекс:

1.


2.

Упражнения для пресса и бедер - отличный комплекс:

1.