-Цитатник

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

Обвязка с бабочками - (0)

Обвязка с бабочками Обвязка с бабочками1. 2. 3. 4.

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ - (2)

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ1. 2. 3. 4. 5. 6.

ШАРФ УЗОРОМ - (0)

ШАРФ УЗОРОМ ШАРФ УЗОРОМ «МОРСКАЯ ПЕНА»1. 2.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya-mur

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 767
Комментариев: 10078
Написано: 12117

Тренируемся в тренажерном зале

Дневник

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 19:22 + в цитатник
Тренируемся в тренажерном зале. Каждое упражнение выполняйте по 15 повторений, 3 подхода:

1.
1 (700x664, 198Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  

Эффективный комплекс упражнений

Дневник

Среда, 06 Сентября 2017 г. 19:13 + в цитатник
Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса в картинках:

1.
1 (450x563, 92Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (3)

Комплексная тренировка

Дневник

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 20:13 + в цитатник
Комплексная тренировка в картинках:

1.
1 (300x169, 1132Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (3)

Самые эффективные упражнения для ножек и ягодиц

Дневник

Среда, 26 Октября 2016 г. 23:23 + в цитатник

Для тех, кто мечтает о стройных и подтянутых ногах и ягодицах - выполнять следует упражнения из списка ниже:

1.

top-uprazhneniya-dlya-nog-v-kartinkah-1 (700x437, 321Kb)

2.

Читать далее...
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (2)

Готовые программы для тренировки ног (различная сложность)

Дневник

Четверг, 13 Октября 2016 г. 22:40 + в цитатник

Тем, кто начинает тренировки, или тем, кто желает сменить программу - можно попробовать на себе комплексы, приведенные ниже. 



1.
programma-trenirovki-nog-1 (268x700, 88Kb)

2.

Читать далее...
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (2)

Упражнения для шикарного пресса

Дневник

Вторник, 04 Октября 2016 г. 18:55 + в цитатник

Упражнения для шикарного пресса :

1.
1 (320x180, 997Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (3)

Качаем ноги, ягодицы и грудные мышцы: gif-подборка

Дневник

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 20:04 + в цитатник

качаем ноги, ягодицы и грудные мышцы - лучшие упражнения:

1.
1 (500x320, 351Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (1)

Упражнения для идеального тела

Дневник

Среда, 28 Сентября 2016 г. 18:04 + в цитатник

Упражнения для идеального тела - забирайте себе в цитатник чтобы не потерять:

1.
1 (250x141, 841Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (2)

Упражнения для всего тела

Дневник

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 12:39 + в цитатник

Упражнения для всего тела - забирайте себе:

1.
1 (245x170, 989Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  
Комментарии (1)

тренировка для бедер

Дневник

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 23:39 + в цитатник

тренировка для внутренней и внешней сторон бедра:

1.
2 (250x188, 75Kb)

2.
3 (250x188, 75Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1