-Цитатник

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

Обвязка с бабочками - (0)

Обвязка с бабочками Обвязка с бабочками1. 2. 3. 4.

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ - (2)

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ1. 2. 3. 4. 5. 6.

ШАРФ УЗОРОМ - (0)

ШАРФ УЗОРОМ ШАРФ УЗОРОМ «МОРСКАЯ ПЕНА»1. 2.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya-mur

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 767
Комментариев: 10078
Написано: 12117

Комментарии (6)

Диета 2468 - 2й день.

Дневник

Четверг, 16 Января 2014 г. 19:26 + в цитатник

Сегодня второй день диеты 2468 - 400 ккал.

Проснулась, скушала баночку Активии - 100 г - 60 ккал, начала заниматься по тем видео, что скидывала раньше. Не выдержала в этот раз нагрузку, ну ничего, некоторые упражнения заменила, или делала без степа. Пресс делаю по тому видео несколько раз в день.

Впервые в жизни я купила замороженные овощи. В магазине стояла думала какую смесь взять, в итоге взяла Голландскую смесь овощей: картофель, фасоль стручковая, мини морковки, брокколи, лук.
Долго думала, что мне приготовить из этой смеси овощей. В итоге, я решила, что хочу супчик, так как уже больше недели не ела супы.
Поставила воду на огонь, достала сковороду, пожарила 100 г грибов без масла, взяла 100 грамм смеси овощей и все это поместила в кастрюлю. Добавила специи, лавровый лист.
Варила супчик около 15 минут.
Честно сказать, если бы не грибы, я бы не рискнула кушать такой суп. Вышло вкусно, но так как ела без хлеба не наелась, присутствует легкое чувство голода, но это лучше чем переедание...
100 г грибов и 100 г смеси мне хватило на две тарелочки супа. Поделилась с мамой.
И вот вышло у меня в одной тарелочке супа - 50 ккал.

На ужин будет маленький куриный окорочок.
1 (700x525, 295Kb)

Как раз вписываюсь в 400 ккал.
Завтра меня ждет 600 ккал. Еще не решила с меню. Скорее всего будет свитти, и супчик или же тушенные (запеченные) овощи... Еще подумаю))))

Кстати, рада, что забрала у тети весы. Тем мне намного удобнее, и могу питаться чем захочу, а не только продуктами в баночке... Раньше у меня не было весов и когда сидела в прошлый раз на диете, основным что я ела - консерв. горошек, кукуруза, крабовые палочки. Далее иногда позволяла себе луковые котлетки, и чуточку гречки....
Теперь могу себе позволить все что захочу))) Удобная штуковина весы)
2 (525x700, 163Kb)

Рубрики:  Личное. Мысли. Крик души.

Метки:  

 Страницы: [1]