Я продолжаю ограничивать себя в различной еде и в различных "хочу".

К примеру сегодня я съела: Совсем немного гречки и мелкими кусочками куриного филе. Затем Я скушала 2 яблока и полторы чашки кефира. Ужин у меня был из двух яиц и 2 столовых ложек кукурузы консервированной.
Но вечером я не сдержалась и с кофе скушала конфетку (говорила я Денису, что покупать конфеты плохая идея) и несколько овсяных печенек :)
В общем все же лучше, чем то как я питалась раннее. Вес уходит постепенно.

Сегодня купила себе самые простые лосинки темного сине-серого цвета. Пришлось взять их, так как Денис заставляет меня идти с ним в тренажерный зал. Я вообще много лет отмазывалась всеми способами... Но у меня последнее время огромные проблемы и с графиком и со сном. Я попросту не могу уснуть, и меня это раздражает... Долго кручусь - все потому, что сижу сутками у компьютера, даже выхожу из квартиры не каждый день, а если выхожу - только за продуктами... В общем иду в зал, может мне понравится?!
Единственное, я очень не хотела ходить с Денисом, так как он постоянно поправляет меня, постоянно говорит, что я все не правильно делаю - пресс качаю по видео к примеру - говорит не правильно. Приседаю - не правильно, делаю что-то опять не правильно. Меня это выводит из себя. Качали в школе пресс - всегда было нормально, качали в универе - у нас там было 3-4 разных преподавателя - менялись каждые пол года - все нормально было :)))
На это все я говорю Денису - что у него нет пресса еще, поэтому я буду слушаться только когда увижу результат :) Да и то как я качаю - раньше мне помогало ;)))

Я тут постаралась, нашла старые фотографии. Пусть будут тут для мотивации - вернуть мою фигуру :)

1.


2.

Вчера вечером я решила, что пора остановиться жрать печеньки, пончики по ночам. Пора снова брать себя в руки. Начала любить сладкое когда бросила курить - 6 месяцев назад. До этого похудела, и хорошо, так как набрала чуть больше обычного веса. Но сейчас хочется похудеть, мне и удобнее, легче с более мелким весом, да и сама себе нравлюсь больше. Когда остановится я знаю :) Морить себя голодом не буду.

И так сегодня у меня был поздний завтрак - два варенных яйца, огурцы, помидоры черри и немного брынзы (ох сколько ее здесь - это вообще отдельная тема, и цены очень низкие).


Kotovskaya Sonya

Вчера был 3й день моей диеты. У меня было 300 ккал на день.

Вот такое меню у меня было:
- Куриная грудка тушеная без масла - 100 г - 100 ккал;
- Стручковая фасоль - 50-70 г - 10-15 ккал;
- Вареная гречка - 200 г - 200 ккал.

= 315 ккал.



Kotovskaya Sonya

Вот и подошел к концу второй День АБС, а точнее уже давно пора спать, но я как обычно засиделась у компьютера... Сегодня практически весь день провела в гостях у тети, провожали сестру в Киев. Так странно, она меня на 6 лет старше, знаете в детстве постоянно ссорились, казалось бы ненавидели даже друг друга, а тут повзрослели, поумнели, сдружились :)

Диета. Диета проходит хорошо, сегодня не была голодной. Чувствую себя нормально, единственное - вечером начало скакать давление, но я обвиняю погоду, так как раннее со мной подобного не происходило.
Завтра будет сложнее - 300 ккал. Надеюсь выдержу. Думаю просидеть завтра и послезавтра, а затем перейти на другую, ну а вообще не буду загадывать заранее, посмотрим как пойдет. Главное, что я остановила свой зажор, это меня очень радует!!!

Сегодня я ела:
- Кукуруза консервированная - 140 ккал.
- Горошек консервированный - 110 ккал.
- Крабовые палочки - 100 г - 68 ккал.
- Томатный сок - 200 мл - 42 ккал.

Читать далее...

И вот первый день диеты Абс подошел к концу. Скажу честно - я даже переела.
Разумеется я кушала маленькими порциями много раз в день. И так вот что сегодня я ела:
1 баночка кукурузы 260 г - 140 ккал (баночка 340 г).
Томатный сок - 400 мл - 84 ккал.
Суп овощной - овощная мексиканская смесь - 100 г + 100 г шампиньонов - 110 ккал. Вышло на две порции, но я так и не доела его, не осилила.
Крабовые палочки - 100 г - 68 ккал.
400 ккал.

Две чашки чая с сах. зам + 1 слоенная печенюшка.

В 500 ккал я вложилась.

Купила витамины для волос и перцевку. Масла не покупала, на днях думаю выберусь, сначала нужно дождаться посылку Ив Роше и Эйвон, а потом начну покупать масла.

Немного даже занималась сегодня. Но тренировкой это сложно назвать :)
Кто-то еще сидит на диете? На какой?)

Сладких снов :)

Kotovskaya Sonya

Как же мне стыдно!!! Бросила курить, и за эти две недели набрала 3-4 кг. Знаете, я рада, что до этого сидела месяц на диете, и что набираю те кг, что потеряла, а не + к тому весу, но все же. Две недели жора пора прекращать, вернулась домой, теперь пора брать себя в руки.

Пару дней думала на какую мне садиться - абс или же 2468 - люблю эти две диеты. И вот зашла в Блог к Саше, увидела, что она садится с завтрашнего дня на абс - решила, что это судьба, и что это именно то, что мне нужно. Конечно же вместе худеть проще.

Удачи мне и девочкам!!! Я знаю, что смогу побороть свой жор, могла ведь раньше, и сейчас смогу!!!

Завтра хочу проснуться, составить список с низкокалорийными продуктами, сходить в супермаркет и приобрести их, нужно так же забрать у тети весы, так проще рассчитывать порции.



Для тех кто не знает принцип диеты:

Читать далее...

45: Последний раз, когда Вы пробовали что-то новое.



Сегодняшний день. Те кто читает этот блог практически с января - наверняка видели посты о моей диете, о том, что решила худеть. Так вот с сегодняшнего дня я села на питьевую диету. Не знаю, сколько я выдержу, и выдержу ли вообще...
Я села на диету с 8-9 января. Мой вес был около 60 кг. На сегодняшний день я вешу уже 53 кг. У меня ушло около 7 кг. Я сделала уже 3 фотографии за этот период. Когда дойду к результату к которому стремлюсь обязательно выложу фотографии.
Благодаря диетам я похудела до 55 где-то так. Потом начала питать правильно. Из-за стресса скинула до 53.1
В любом случае надеюсь скинуть эти 3 кг, а затем буду смотреть а зеркало и решать, что делать дальше.
Садится на диеты, на которых я сидела ранее - боюсь, так как уже и так много скинула, боюсь придерживаться диеты и не потерять вес. По этому, попробую посидеть, как раз и почиститься на питьевой.
Не нужно судить меня, я не хочу заболеть анорексией, я не стремлюсь к этому совершенно, но, я хочу вернуть свой вес, тот в котором когда-то я чувствовала себя прекрасно!

Добрый вечер))
Сначала я сидела на диете "Любимая", затем просидела два круга на 2468.
Последние пару дней просто мало ем, не ем мучное, сахар, жирное...
Решила немного отойти от калорийности, просто следить за тем, чем питаюсь. Через дней 5-7 взвешусь, и тогда уже решу что буду делать.
Главное - ушли бока, живот!!!
До весны еще много времени, и я успею сбросить еще несколько кг.

Стараюсь есть овощи, фрукты, куриное филе, гречку.
Очень хочется суши, просто безумно хочу. Возможно завтра мы с Денисом выберемся.

Кстати, сделала еще один заказ в Ив Роше. Через несколько дней придет, обязательно сделаю отчет.

Завтра будет 8й день как я на диете 2468. (Напоминаю, до этого сидела на Любимой 7 дней) Могу сказать, что когда я сидела на ней в 15 лет, то мне казалось, что вес убавлялся быстро. На самом деле, я нашла старый блог, перечитала, посмеялась, и поняла, что сидела так же примерно с 10 января до апрель. Постоянные срывы, чередования 2468 и абс.
В общем, я не потеряла силу в себя. Сегодня сделала фотографию. Теперь у меня есть фото - 10 января (3й день диеты) и 21 января. Результат заметен в боках и животе. Но, все же, результат не впечатляет. Идем дальше.
Я ленивая задница, не могу заставить себя нормально заниматься, делать массаж и т.д

В общем так сегодня я питалась:

Читать далее...

Сегодня проснулась в 9 утра, это для меня рекорд за последнее время.
Начала собираться, нужно было встретится с девушкой, отдать ей флешку с фотографиями малыша.
Далее пошла домой. У нас ужасный мороз, утром было -20.
Пришла, выпила горячего зеленого чаю, и решила приняться за готовку. Вчера решила замариновать куриную грудку в кефире 0,05 с чесноком и немного специй.
Сегодня потушила на сковородке без масла. В общем было очень вкусно. На фото 100 г куриного филе.
Вчера кстати не доела свою кукурузку, осталось полторы ложки, так что у меня был вкусный обед.
Что вечером буду кушать еще не решила.
На данном этапе вес стоит, возможно из-за того, что скоро должны начаться "страшные" дни...

Нужно попозже заставить себя позаниматься...