Вчера вечером я решила, что пора остановиться жрать печеньки, пончики по ночам. Пора снова брать себя в руки. Начала любить сладкое когда бросила курить - 6 месяцев назад. До этого похудела, и хорошо, так как набрала чуть больше обычного веса. Но сейчас хочется похудеть, мне и удобнее, легче с более мелким весом, да и сама себе нравлюсь больше. Когда остановится я знаю :) Морить себя голодом не буду.

И так сегодня у меня был поздний завтрак - два варенных яйца, огурцы, помидоры черри и немного брынзы (ох сколько ее здесь - это вообще отдельная тема, и цены очень низкие).


Kotovskaya Sonya

Вот и подошел к концу второй День АБС, а точнее уже давно пора спать, но я как обычно засиделась у компьютера... Сегодня практически весь день провела в гостях у тети, провожали сестру в Киев. Так странно, она меня на 6 лет старше, знаете в детстве постоянно ссорились, казалось бы ненавидели даже друг друга, а тут повзрослели, поумнели, сдружились :)

Диета. Диета проходит хорошо, сегодня не была голодной. Чувствую себя нормально, единственное - вечером начало скакать давление, но я обвиняю погоду, так как раннее со мной подобного не происходило.
Завтра будет сложнее - 300 ккал. Надеюсь выдержу. Думаю просидеть завтра и послезавтра, а затем перейти на другую, ну а вообще не буду загадывать заранее, посмотрим как пойдет. Главное, что я остановила свой зажор, это меня очень радует!!!

Сегодня я ела:
- Кукуруза консервированная - 140 ккал.
- Горошек консервированный - 110 ккал.
- Крабовые палочки - 100 г - 68 ккал.
- Томатный сок - 200 мл - 42 ккал.

Читать далее...

И вот первый день диеты Абс подошел к концу. Скажу честно - я даже переела.
Разумеется я кушала маленькими порциями много раз в день. И так вот что сегодня я ела:
1 баночка кукурузы 260 г - 140 ккал (баночка 340 г).
Томатный сок - 400 мл - 84 ккал.
Суп овощной - овощная мексиканская смесь - 100 г + 100 г шампиньонов - 110 ккал. Вышло на две порции, но я так и не доела его, не осилила.
Крабовые палочки - 100 г - 68 ккал.
400 ккал.

Две чашки чая с сах. зам + 1 слоенная печенюшка.

В 500 ккал я вложилась.

Купила витамины для волос и перцевку. Масла не покупала, на днях думаю выберусь, сначала нужно дождаться посылку Ив Роше и Эйвон, а потом начну покупать масла.

Немного даже занималась сегодня. Но тренировкой это сложно назвать :)
Кто-то еще сидит на диете? На какой?)

Сладких снов :)

Kotovskaya Sonya

Добрый вечер))
Сначала я сидела на диете "Любимая", затем просидела два круга на 2468.
Последние пару дней просто мало ем, не ем мучное, сахар, жирное...
Решила немного отойти от калорийности, просто следить за тем, чем питаюсь. Через дней 5-7 взвешусь, и тогда уже решу что буду делать.
Главное - ушли бока, живот!!!
До весны еще много времени, и я успею сбросить еще несколько кг.

Стараюсь есть овощи, фрукты, куриное филе, гречку.
Очень хочется суши, просто безумно хочу. Возможно завтра мы с Денисом выберемся.

Кстати, сделала еще один заказ в Ив Роше. Через несколько дней придет, обязательно сделаю отчет.

Проснувшись, сразу побежала к окну, а там идет снег. Такая красота. У нас снег был еще до Нового Года, и то неделю.
В общем это сразу подняло мне настроение, и сразу же захотелось сделать несколько фотосессий.
Сейчас буду собираться, пойдем в кафе, перекусим, и пойдем в парикмахерскую, Дениске нужно подстричься, а я как раз увижу свою сестру.

Желаю всем удачного дня!

Какая у Вас погодка?

Опять засиделась у компьютера, ну вот почему днем я переношу свою работу на вечер-ночь.
Нужно вставать в 9 утра каждый день, ложиться не позже 12!!!
Буду пытаться перестроиться. Встану завтра пораньше.

Сегодня созвонилась с Катей, моей бывшей одноклассницей, все ни как не можем встретится. Решили договориться на завтра, а точнее уже сегодня. Хотим пойти в "Наше Кафе" - совсем недавно открылось, покушаем суши. Сидела вычитывала калорийности суши, думаю завтра можно себя побаловать, ведь у меня 600 ккал.
Так же хочу зайти в другие супермаркеты, поискать различные овощные, морские смеси замороженные. Буду пробовать, так как в них совсем мало ккал.

В общем так - проснуться в 9 утра.
- Принять прохладный душ.
- Сделать упражнения.
- Поработать.
- Принять ванну, собраться.
- Встретиться с Катей, пойти в кафешку.
- Супермаркет.
- Вернуться домой, работать-работать-работать.
- Ждать любимого :)

Сегодня был 5й день диеты "Любимая" - белковый день.
"Завтрак" - очень поздний завтрак у меня был - 3 крабовые палочки. Вода с лимоном, зеленый чай.
"Обед" - так же довольно поздний - яичница с крабовыми палочками. Сковороду слегка смазала маслом, вылила яйца+ крабовые палочки.

Читать далее...

Знаете, я долгое время жаловалась сама на себя, что график у меня ужасный, что ложусь поздно, разумеется и просыпаюсь поздно. Но, я заметила, что даже если рано ложусь, то все равно встаю поздно... Пора что-то с собой делать.
Сегодня проснулась в 11 утра, выполнила свою работу, и словила себя на мысли - сегодня 4й день диеты - фруктовый. Нужно что-то скушать!!!
Я по утрам вообще не ем. Обычно мой завтрак в 3 часа дня, а бывает и позже. Раньше из-за учебы, в институте ничего не могла есть... Далее все началось из-за моего графика.
В общем, достала из холодильника фрукты, долго решала, что мне скушать.
Выбор остановился на:
- половинка грепфрута,
- меньшая половинка груши,
- мандаринка,
- пол чашки кефира.

Удачного всем выходного дня!

После Нового Года, встав на весы, я ужаснулась... Никогда я еще не достигала такого веса, и буду лучше умалчивать, а то уйду в себя на долгое время.
В общем, решила взяться за себя. На диетах я сидела всего два раза и мне удавалось достигнуть той цифры которую я хотела увидеть. Но из-за моего графика, из-за далеко не правильного питания я опять поправилась, да и праздники эти...
В общем, сегодня я 3й день на диете "Любимая". Сегодня у меня питьевой день.

Первый день был немного сложным для меня. Второй день диеты - прошел отлично, даже не смотря на то, что у моей бабушки было День Рождение, и на столе было огромное количество соблазнительных вкусняшек. И вот, сегодня 3й день диеты, выпита "Чашка супа" и 0,5 ананасового сока. У меня еще есть сок, кефир и йогурт. В общем все в порядке.
Вечером нужно выйти в супермаркет, приобрести различных фруктов - завтра фруктовый день.
После диеты взвешусь, и сяду на одну из своих любимых, голодных, и в тоже время действенных диет - абс или же 2468.
С февраля в планах записаться на Йогу.


Фотография с прошлого года.