-÷итатник

»грушка грелка своими руками - (5)

»грушка грелка своими руками »грушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

ƒжемпер в стиле пэчворк - (0)

ƒжемпер в стиле пэчворк ƒжемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

ќбв€зка с бабочками - (0)

ќбв€зка с бабочками ќбв€зка с бабочками1. 2. 3. 4.

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» - (2)

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ»1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ - (0)

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ђћќ–— јя ѕ≈Ќјї1. 2.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya-mur

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2009
«аписей: 764
 омментариев: 10068
Ќаписано: 12104

¬ыбрана рубрика ”пражнени€ дл€ красивой фигуры.


—оседние рубрики: ¬се о маникюре(10), ¬се дл€ волос(5), ƒл€ красивой кожи(7)

ƒругие рубрики в этом дневнике: ‘отограф в Ѕолгарии(8), Ќаша ∆изнь в Ѕолгарии(113), Ћичное. ћысли.  рик души.(219),  ”Ћ»Ќј–»я(77),  расота, внешность, мода(76), ЅќЋ√ј–»я - ƒостопримечательности (5)

Ёффективный комплекс упражнений

ƒневник

—реда, 06 —ент€бр€ 2017 г. 19:13 + в цитатник
Ёффективный комплекс упражнений дл€ ног, €годиц и пресса в картинках:

1.
1 (450x563, 92Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  

”пражнени€ - Ўикарные €годицы

ƒневник

¬торник, 05 —ент€бр€ 2017 г. 16:57 + в цитатник
”пражнени€ с гантел€ми дл€ шикарных €годиц:

1.
1 (499x528, 130Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  

ќтличные упражнени€ на пресс

ƒневник

ѕ€тница, 01 —ент€бр€ 2017 г. 11:13 + в цитатник
ƒелаем упражнени€ на пресс в тренажерном зале:

1.
1 (629x659, 163Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  

”пражнени€ дл€ похудени€ живота и боков

ƒневник

„етверг, 31 јвгуста 2017 г. 15:06 + в цитатник
’орошие упражнени€ дл€ похудени€ живота и боков

1.
1 (600x499, 116Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  
 омментарии (2)

«јЌ»ћј≈ћ—я —ѕќ–“ќћ ¬ћ≈—“≈

ƒневник

ѕонедельник, 24 јпрел€ 2017 г. 22:00 + в цитатник
«јЌ»ћј≈ћ—я —ѕќ–“ќћ ¬ћ≈—“≈

1.


2.
1 (2) (240x240, 1004Kb)

3.


4.
1 (4) (270x203, 951Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

 омментарии (3)

 омплексна€ тренировка

ƒневник

¬оскресенье, 23 јпрел€ 2017 г. 20:13 + в цитатник
 омплексна€ тренировка в картинках:

1.
1 (300x169, 1132Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  
 омментарии (3)

«јЌ»ћј≈ћ—я —ѕќ–“ќћ ¬ћ≈—“≈

ƒневник

—уббота, 22 јпрел€ 2017 г. 00:47 + в цитатник
«јЌ»ћј≈ћ—я —ѕќ–“ќћ ¬ћ≈—“≈

1.
vk_com_fitness_home (1) (240x240, 1017Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  
 омментарии (1)

 ак начать правильно питатьс€

ƒневник

—уббота, 04 ћарта 2017 г. 20:22 + в цитатник
 ак начать правильно питатьс€ в картинках:

1.
1 (1) (604x469, 270Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры
 ”Ћ»Ќј–»я
—амые вкусные и самые лучшие рецепты!

ћетки:  
 омментарии (3)

—амые эффективные упражнени€ дл€ ножек и €годиц

ƒневник

—реда, 26 ќкт€бр€ 2016 г. 23:23 + в цитатник

ƒл€ тех, кто мечтает о стройных и подт€нутых ногах и €годицах - выполн€ть следует упражнени€ из списка ниже:

1.

top-uprazhneniya-dlya-nog-v-kartinkah-1 (700x437, 321Kb)

2.

„итать далее...
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  
 омментарии (2)

—амое попул€рное статическое упражнение: планка и ее вариации

ƒневник

—уббота, 22 ќкт€бр€ 2016 г. 21:38 + в цитатник

„тобы нагрузить мышцы до при€тной боли, вымотатьс€ и вспотеть - не об€зательно быстро бегать или т€гать "железо". “ренироватьс€ можно и без движений - выполн€€ "планку". Ёто упражнение можно выполн€ть различными способами, смеща€ нагрузку на различные мышечные группы.

 ак именно можно разнообразить "планку" - смотрим ниже:

1.

vidy-planok-1 (564x328, 88Kb)

2.

„итать далее...
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  

 —траницы: [6] 5 4 3 2 1