-Цитатник

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

Обвязка с бабочками - (0)

Обвязка с бабочками Обвязка с бабочками1. 2. 3. 4.

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ - (2)

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ1. 2. 3. 4. 5. 6.

ШАРФ УЗОРОМ - (0)

ШАРФ УЗОРОМ ШАРФ УЗОРОМ «МОРСКАЯ ПЕНА»1. 2.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kotovskaya_Sonya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 757
Комментариев: 10054
Написано: 12083

Про диету и питание

Среда, 20 Апреля 2016 г. 16:23 + в цитатник
1 (229x306, 33Kb)
Я думаю, что все помнят, что я пила коктейли Energy Diet - и хвалила их. Свое мнение я не поменяла, мне очень нравится продукция, и я рада знакомству с ней. Про дешево-дорого - говорить не буду, знаю, что можно все это сделать в разы дешевле, но - нет времени и желания разбираться, заказывать все с сайтов, и прочее (там ведь тоже может быть вопрос в составе).

Состав меня устраивает. Цена - конечно нет, хочется дешевле - как и всегда и везде. Но с моей работой, с моей жизнью - коктейль помогает мне поддерживать вес, худеть когда нужно - и самое главное - быстрое приготовление - когда нет времени, и не хочется жевать вредную еду.

Я похудела в прошлый раз без спорта до 53 кг. Это было хорошо, но я начала кушать вредную еду, и не было активности, и снова набрала (не все конечно).

Перед Болгарией снова сделала заказ с подругой. И начали худеть - честно скажу не по программе (решили по своему).
Подруга сидит уже почти месяц с 58 до 54 вес.

Я сижу - не сижу, когда как, и не по программе, но с 62, до 57 уже есть за этот месяц. Тело изменилось очень - на этот раз я затупила и не сделала фото. Но!!! Вес этот раз уходит медленнее - так как я включила много спорта - катание на велосипеде, немного 10-20 минут тренажеры на открытом воздухе (это каждый день абсолютно в апреле!!!!) и каждый день я делаю (уже 11-12 дней ) - упражнения по программе - Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней (напишу отдельно позже) - делаю каждый день тоже!

Фигура значительно изменилась - конечно вес медленнее уходит, из-за нагрузки на мышцы - но я довольна на данный момент - но работать есть над чем (стремление к собственному идеалу - что может быть интереснее и увлекательнее?))

В любом случае, я благодарна коктейлю Energy Diet - за то что я смогла прийти в форму, получила мотивацию, и за то что я иногда могу отказаться от приготовления еды - а просто и быстро покушать!

Сейчас у меня огромная мотивация, я расскажу постепенно про все это ;)
Рубрики:  Моя жизнь/Наша Жизнь в Болгарии
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям



choko-pie-   обратиться по имени Четверг, 21 Апреля 2016 г. 10:57 (ссылка)
тоже когда-то хотела попробовать эти коктейли, но почему-то не стала. вечно то голодовки, то попытки правильного питания. сейчас 2 неделю пытаюсь меньше жрать, конечно без майонеза, сосисок, и тд. в основном на завтрак яйца или тосты, на обед греча, бывает могу в течении дня немного салат скушать, на ужин могу тост скушать, или курицу. мне комфортно так.
по Джилиан тоже заниматься пыталась, пока тяжело для меня, да и времени каждый день заниматься нет. скачала приложение, для тренировки ног и ягодиц, + пресс, упражнения для рук, и дополнительно для попы. делаю через день. после этого сразу же в горячую ванну, и мышцы не болят) вес медленно уходит, но все равно уже нет пуза и складок) надеюсь и дальше держаться, хотя иногда так хочется какой-нибудь гадости обожраться(
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 23:24ссылка
Да, у нее тренировки сложные, но эффективные, советую некоторые упражнения сначала заменить, а потом постепенно делать - эффект не заставим себя ждать.

Про коктейли - советую, если есть возможность купить их - не пожалеешь!
Взгляд_из_дома   обратиться по имени Четверг, 21 Апреля 2016 г. 12:31 (ссылка)
когда нет времени, и не хочется жевать

:)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 23:24ссылка
это да, но иногда даже наоборот хаха
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку