-Цитатник

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

Обвязка с бабочками - (0)

Обвязка с бабочками Обвязка с бабочками1. 2. 3. 4.

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ - (2)

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ1. 2. 3. 4. 5. 6.

ШАРФ УЗОРОМ - (0)

ШАРФ УЗОРОМ ШАРФ УЗОРОМ «МОРСКАЯ ПЕНА»1. 2.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya-mur

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 809
Комментариев: 10141
Написано: 12222

Всем привет

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 16:48 + в цитатник

Всем привет. Сегодня вторник, а я снова была на тренировке. В прошлую среду я пропустила тренировку из-за плохого самочувствия, а Анжелика не сможет пойти завтра, и вот тренер предложила нам отработать, мы только за.
Сегодня у меня наконец то получилось сделать крутку "стульчик", конечно не так красиво как на видео, так как с пластикой я особо не дружу, надеюсь скоро у меня будет получаться так красиво ;)




SNn4R-ClEaE (300x456, 55Kb)
Купила себе эспандер для кистей рук. Теперь сижу тренирую кисти, как раз отдыхаю от компьютера. Все так же немного заставляю работать себя над растяжкой. Хочется найти хорошие видео и заниматься по ним...

Погодка сегодня супер, я довольна. После тренировки решила не садится на маршрутку, а прогуляться по городу, даже немного пожалела так как зажарилась, устала. Зашла с спортивный магазин за эспандером, затем зашла в АТБ, решила купить черный хлеб, булочки с корицей, закуску. Сегодня у меня как-то мучной день вышел. Вечером приготовлю сырный суп с грибами и кукурузой, Денис уже соскучился за ним, да и я не против скушать что-то жидкое.
Со следующей недели хочу снова сесть на диету, хочу пару дней продержаться на гречке (+фрукт или овощной легкий салатик). Я еще в мыслях, может что-то другое придумаю. Надоело, что вес остановился и не уходит или держится или поднимается.

Узнала, что возле меня, в фитнес центре есть тоже занятия по пол-денсу, но тут лишь статичные пилоны, вращающихся нет, и меня это смущает. Ну пока что буду ходить туда, куда хожу, сама ведь хотела подальше ;))

Сейчас хочу принять душ и поработать. Растяжкой и ногами позанималась :)

Kotovskaya Sonya

Рубрики:  Личное. Мысли. Крик души.
Метки:  
Понравилось: 6 пользователям



таила   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 17:04 (ссылка)
отличного настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Natkissa   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 17:04 (ссылка)
Молодчинка!
Ответить С цитатой В цитатник
lavushka   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 17:18 (ссылка)
Если хочешь напишу пост об упражнениях по растяжке соло
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 18:03ссылка
Да, хочу, спасибо)) Я буду ждать!
Webgirl666   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 18:21 (ссылка)
Удачи))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Glo_psih   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 19:02 (ссылка)
Мой тренер для домашних тренеровок на растяжку советовал глянуть на видео Катерины Буйда или Рейнбо Марс.
Есть уроки онлайн Pole фитнеса. В одной из студий 20$ в месяц. Могу скинуть ссылки. Еще есть энциклопедия с видео разных трюков.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 20:30ссылка
да скинь пожалуйста
Чёртёнка   обратиться по имени Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:12 (ссылка)
картинка - умат)))

не знала, что пилоны могут быть разными О.о
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jessy_NN   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 00:23 (ссылка)
ааа))) классная картинка со старичками))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ника_Клубника_Ника   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 04:20 (ссылка)
привеет)
воу) здорово)
успехи))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Vlublennaya_v_Solnce   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 14:05 (ссылка)
удачных тренировок)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
MuMu-007   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 23:15 (ссылка)
картинка забавная)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку