-÷итатник

»грушка грелка своими руками - (5)

»грушка грелка своими руками »грушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

ƒжемпер в стиле пэчворк - (0)

ƒжемпер в стиле пэчворк ƒжемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

ќбв€зка с бабочками - (0)

ќбв€зка с бабочками ќбв€зка с бабочками1. 2. 3. 4.

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» - (2)

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ»1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ - (0)

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ђћќ–— јя ѕ≈Ќјї1. 2.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya-mur

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2009
«аписей: 767
 омментариев: 10078
Ќаписано: 12117

јбс - 1 ƒень

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 00:35 + в цитатник
zZDABrSFBWQ (256x308, 29Kb)
» вот первый день диеты јбс подошел к концу. —кажу честно - € даже переела.
–азумеетс€ € кушала маленькими порци€ми много раз в день. » так вот что сегодн€ € ела:
1 баночка кукурузы 260 г - 140 ккал (баночка 340 г).
“оматный сок - 400 мл - 84 ккал.
—уп овощной - овощна€ мексиканска€ смесь - 100 г + 100 г шампиньонов - 110 ккал. ¬ышло на две порции, но € так и не доела его, не осилила.
 рабовые палочки - 100 г - 68 ккал.
400 ккал.

ƒве чашки ча€ с сах. зам + 1 слоенна€ печенюшка.

¬ 500 ккал € вложилась.

 упила витамины дл€ волос и перцевку. ћасла не покупала, на дн€х думаю выберусь, сначала нужно дождатьс€ посылку »в –оше и Ёйвон, а потом начну покупать масла.

Ќемного даже занималась сегодн€. Ќо тренировкой это сложно назвать :)
 то-то еще сидит на диете? Ќа какой?)

—ладких снов :)

Kotovskaya Sonya
–убрики:  Ћичное. ћысли.  рик души.
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Vlublennaya_v_Solnce   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 07:49 (ссылка)
не сижу на диете))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќетникого   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 07:51 (ссылка)
„то то мне кажетс€ палочки здесь сомнительным местом в еде. Ќепон€тно из чего делают и чем крас€т(
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:44ссылка
ƒа, но помогают худеть)))
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 15:48ссылка
Kotovskaya_Sonya, я за 2 года сбросил около 21 кг. Ѕыло 90-91, сейчас 69-70. Ќо никаких спец. диет. ѕерестал есть на ночь, а так же булки, белый хлеб, сладкое, фастфуд, макроны (хлеб - очень мало, сладкое - в основном варенье, иногда могу позволить шоколад - но максимум пару долек, макароны - очень редко). ∆ирное, жареное само по себе не люблю. ќбычно тушеное, вареное. ѕорции уменьшил. ” мен€ завтрак и два обеда - в 12 и 15 с лишним. Ќа полдник что-нибудь из фруктов. ѕосле 18 не ем. “олько если кушать захочетс€, можно что-то типо творога, или чего-то, но очень мало - может, какой-то маленький бутерброд. 5 кг у мен€ сошли из тренировок в секции. ѕоследние полгода вес стабильный, один и тот же. ¬ общем, у мен€ так произошло.

» еще € много ча€ пью. Ѕольшой любител)) ћожет еще из-за того, не знаю. „ай китайский, в основном, черный. Ћегко могу выдуть несколько литров в день. ј пить просто воды не получаетс€ - € тогда почти не пью. Ќо читал, что много жидкости тоже плохо. ѕоэтому на вс€кий случай кушаю витамины сейчас. » от осеннего авитоминоза проифлактика. ѕокупал плем€ше детские - в виде мишек-мармеладок Now foods, кажетс€, из јмерики.  упил себе такую же банку на мес€ц)
ѕерейти к дневнику

—реда, 02 јпрел€ 2014 г. 04:09ссылка
”х ты, молодец. я кстати тоже чай пью чашку за чашкой, а воду заставл€ю пить только когда худею. :)))
таила   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 08:07 (ссылка)
≈сли хочешь похудеть убери все кроме томатного супа, свари компот из €блок сухофруктов, захотела есть немного сока выпила, на себе проверила еще как действует, а сахар лучше заменить медом дл€ здоровь€ полезнее! Ќо если честно тебе самой решать, € так один раз на одной капусте с морковкой сидела и только потом пон€ла надо воспринимать себ€ такой кака€ ты есть! ј диеты не выход из положени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:46ссылка
я понимаю, € сидела с 8 €нвар€ мес€ц на диете, затем бросила курить и начала есть очень много, набрала 4 кг, решила что нужно сесть на диету иначе наберу еще больше)
Marina_Volkovaa   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 09:10 (ссылка)
я на ѕп + калории считаю. ѕо поводу диет дл€ себ€ пон€ла что не выход, т.к. если после них будут посто€нные срывы, то вес начинает постепенно "накапливатьс€" и скинуть его потом достаточно трудно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:47ссылка
” мен€ когда проблемы, когда набираю вес сажусь на эту диету или на 2468, мне удаетс€ сбросить нужные мне кг, мне подходит она)
“а—ама€√ерда   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 09:58 (ссылка)
ћы в инкубационном периоде, поэтому "на массе". =) ’удеть буду, когда грудью откормлю. =) я планирую и детей рожать и коровищей не быть.
¬ прошлый раз после кормежки сильно похудела. =)
я вообще никак ничего не считаю - дл€ мен€ это очень сильно утомительно. ѕросто мало жру и худеетс€. =)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:48ссылка
Ќу это тоже хорошо, но у мен€ мало жрать не получаетс€, мне проще обходитс€ с собой строго)
Aliche   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 10:02 (ссылка)
а € сейчас на гипоаллергенной диете, у мен€ обострение аллергии началось с приходом весны))))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:48ссылка
ќго, у мен€ пока что все а пор€дке, скинь пожалуйста диету эту...
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 15:28ссылка
http://www.allergology.ru/advises/dieta.aspx
это даже не как диета, а просто многое убрала из рациона. сейчас ем в основном крупы - они кстати сытные очень, немного овощей, чаще заморозки вс€кие типа брокколи. много зеленого ча€)) и все несладкое
ѕерейти к дневнику

—реда, 02 јпрел€ 2014 г. 04:07ссылка
спасибо, буду иметь в виду
гений-невстреч   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 10:11 (ссылка)
€ на ѕѕ)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:49ссылка
молодечик, € тоже хочу как скину несколько перейти на ѕѕ
јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 11:00 (ссылка)
ƒавайте посмеемс€,
”даче-улыбнемс€,
» встретим неудачу
Ѕез скорби и без слез.
ƒень смеха-добрый праздник.
ѕусть в смехе грусть ув€знет,
» мы тогда всесильны,
» это вот всерьез.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
MuMu-007   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 14:55 (ссылка)
не сижу на диетах, вредно это)
only ѕѕ и спорт
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Nastya483   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 15:01 (ссылка)
удачи тебе с диетой!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ru_TeO   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 15:35 (ссылка)
 алории считаю :))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Happy_Di   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 23:05 (ссылка)
я за две недели избавилась от семи кг :) ѕару дней в неделю на кефире, а так ем понемножечку (например две редиски и несколько крабовых палочек, котлетка с огурчиком...€блочко...) раз п€ть в день и до 16.00. ѕосле-только чай и воду с лимоном.  аждый вечер занимаюсь “-“апп -очень помогает попу убрать,у мен€ попа проблемна€-ушки..вернее ушищи! :) ѕоздравл€ю теб€ с усшедшими 4-м€ кэгэшками!!!! :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 јпрел€ 2014 г. 14:41ссылка
Ѕольшое спасибо!!! я ¬ас тоже поздравлю, желаю ¬ам удачки!!!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку