-÷итатник

»грушка грелка своими руками - (5)

»грушка грелка своими руками »грушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

ƒжемпер в стиле пэчворк - (0)

ƒжемпер в стиле пэчворк ƒжемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

ќбв€зка с бабочками - (0)

ќбв€зка с бабочками ќбв€зка с бабочками1. 2. 3. 4.

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» - (2)

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ»1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ - (0)

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ђћќ–— јя ѕ≈Ќјї1. 2.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya-mur

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2009
«аписей: 806
 омментариев: 10136
Ќаписано: 12214

—рочно на диету

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 04:44 + в цитатник

 ак же мне стыдно!!! Ѕросила курить, и за эти две недели набрала 3-4 кг. «наете, € рада, что до этого сидела мес€ц на диете, и что набираю те кг, что потер€ла, а не + к тому весу, но все же. ƒве недели жора пора прекращать, вернулась домой, теперь пора брать себ€ в руки.

ѕару дней думала на какую мне садитьс€ - абс или же 2468 - люблю эти две диеты. » вот зашла в Ѕлог к —аше, увидела, что она садитс€ с завтрашнего дн€ на абс - решила, что это судьба, и что это именно то, что мне нужно.  онечно же вместе худеть проще.

”дачи мне и девочкам!!! я знаю, что смогу побороть свой жор, могла ведь раньше, и сейчас смогу!!!

«автра хочу проснутьс€, составить список с низкокалорийными продуктами, сходить в супермаркет и приобрести их, нужно так же забрать у тети весы, так проще рассчитывать порции.

VP3Feyq8MQ4 (604x395, 42Kb)

ƒл€ тех кто не знает принцип диеты:
ј¬— (604x454, 61Kb)

Kotovskaya Sonya


–убрики:  Ћичное. ћысли.  рик души.
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Leela_Turanga   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 04:59 (ссылка)
—омневаюсь в долговременности результатов от таких диет :) сбросить срочно перед фотосессией - возможно, но сохранить легкость - очень вр€д ли.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:18ссылка
я только на этой диете и сижу, сохран€етс€ и держитс€ все, конечно если выйти с диеты и питатьс€ правильно, а не оп€ть зажоры устраивать)))
Fred_in_Westland   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 05:15 (ссылка)
I am so happy you quit smoking!! :)) Hurray!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-HIMI-   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 06:11 (ссылка)
”дачи! ^_^
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Lethed   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 07:12 (ссылка)
чтобы вес сохранить, надо правильно питатьс€ изо дн€ в день. тогда в организме будет баланс.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:19ссылка
я понимаю, но как € бросила курить € стала есть как не в себ€...
таила   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 08:57 (ссылка)
 ончай с этими диетами посадишь к черту желудок, научись умеренно или дробно питатс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:20ссылка
“ак у мен€ особо не получаетс€, желудок не садила на таких диетах, питалась нормально - овощи, м€са немного, гречка и т.д)) € раннее в блоге писала о съеденном)
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:55ссылка
сейчас весна, купи поливитамины и пей, а если кушать сильно хочетс€ кушай сухофрукты и орешки!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 13:42ссылка
Ѕольшое спасибо
lavushka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 09:25 (ссылка)
ћногие набирает вес как курить брос€т и скинуть сложнее
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:20ссылка
—огласна, ну ничего, главное что бросила, кушать тоже бросим ;)))
NathalieV   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 11:02 (ссылка)
” нас на работе коллега похудела по книге "90 дней раздельного питани€". я скачать в инете не смогла, антивирус не даЄт, буду искать в магазине.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:23ссылка
ќ ну попробуй, мне подходит по ккал так как € могу кушать все что угодно)
B_u_m_b_l_e_B_e_e   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 11:45 (ссылка)
ћне кажетс€, что все же лучше придерживатьс€ правильного питани€. ј диеты - это не есть хорошо.
Ќо, в любом случае, удачи тебе) » хорошо, что бросила курить)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:23ссылка
Ѕольшое спасибо)))
ƒа € согласна на счет правильного, но € хочу сбросить вес до 50 и тогда уже на правильное питание.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 13:21ссылка
√лавное, держи под контролем здоровье
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 13:44ссылка
–азумеетс€, без этого никуда
Ќетникого   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:26 (ссылка)
ќх, уже эти девушки) ƒиета - одна из важных вещей)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 12:46ссылка
ј что еще делать))) ≈сли не с€ду на диету, то буду зажирать пустоту после никотина ахаха
Aliche   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 14:28 (ссылка)
она така€ жестка€. € лучше че по калорийнее) эффект медленее но зато дольше держитс€))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 15:48ссылка
” мен€ эта держитс€ очень хорошо)))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 16:26ссылка
да ты герой)
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 23:05ссылка
:DD почему?) просто после нее € не хочу есть что то жирное, мучное и т.д
√лавное контролировать себ€
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 09:54ссылка
не знаю, просто € когда слежу за питанием- у мен€ один только завтрак на 300 ккал например. а еще целый день впереди))
€ могу запросто шлепнутс€ в обморок)))))
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:47ссылка
я уже привыкла к этому, не падаю в обмороки)))
Webgirl666   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 19:13 (ссылка)
”дачи с этим делом))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
KateFromUA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 19:41 (ссылка)
”дачи тебе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Jessy_NN   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 21:35 (ссылка)
”дачи!)
ј отписыватьс€ будешь о диете? какие продукты покупала-готовила и т.п.?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 31 ћарта 2014 г. 23:07ссылка
ƒа думаю буду)
La_Redecouverte   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 00:12 (ссылка)
а мне пр€м интересно, а что ты ешь в день, когда нужно съесть 150 ккл?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:40ссылка
ћожно купить низкокал овощную смесь где на 100 г - 25 ккал. —делать из 100 г - овощной суп - 2 порции, 100 г потушить, и 100 г куриного филе или крольчатины
„ЄртЄнка   обратитьс€ по имени —реда, 02 јпрел€ 2014 г. 10:40 (ссылка)
а можешь список низкокалорийных продуктов выложить?))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 02 јпрел€ 2014 г. 12:38ссылка
” мен€ здесь в цитатнике есть, там всего 12 сообщений :)
Kontaza   обратитьс€ по имени —реда, 02 јпрел€ 2014 г. 16:22 (ссылка)
ќчень актуальненько, но голодно. —пасибо, посмотрю таблицы продуктов. „то-то надо делать - лето близко...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 јпрел€ 2014 г. 12:25ссылка
≈сли вариант этой диеты - Ћайт, там ккалорийность выше))
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 јпрел€ 2014 г. 20:27ссылка
—пасибо, мен€ подобные посты заставл€ют не мечтать, а как-то действовать. —тараюсь находить компромисс между голодом, рабочим днем и своими слабост€ми (шоколад). ≈сли следить за собой, результат есть всегда, с возрастом скромнее, но есть )))
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 15:45ссылка
–азумеетс€, что есть, и нужно действовать, хорошо что подобные посты мотивируют, так и должно быть)
-»ришкиин-   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 16:14 (ссылка)
ѕосмотрела все посты, к сожалению мне такое не подойдет, все что скину слишком быстро наберу:(
’от€ у теб€ впечатл€ющие результаты))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 јпрел€ 2014 г. 14:45ссылка
Ѕольшое спасибо)))
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку