-÷итатник

»грушка грелка своими руками - (5)

»грушка грелка своими руками »грушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

ƒжемпер в стиле пэчворк - (0)

ƒжемпер в стиле пэчворк ƒжемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

ќбв€зка с бабочками - (0)

ќбв€зка с бабочками ќбв€зка с бабочками1. 2. 3. 4.

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» - (2)

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ»1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ - (0)

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ђћќ–— јя ѕ≈Ќјї1. 2.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya-mur

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2009
«аписей: 774
 омментариев: 10091
Ќаписано: 12137

:)

¬торник, 21 январ€ 2014 г. 03:46 + в цитатник

ѕростите, что пропадала на врем€.
¬се так же продолжаю сидеть на диете. »ногда срываюсь немного, и ем больше, но все же € отказалась от сахара, от хлеба, от жареного на масле, о картофел€.

—егодн€ у мен€ было 400 ккал.

—ъела баночку 280 г кукурузы, 250 г крабовых палочек + 50 г куриной грудки жареной без масла.
¬ общем в 400 ккал уложилась.

¬чера было  рещение. ѕоследние несколько лет на 19 число € болела, и вот свершилось - со здоровьем все в пор€дке, и решилась на то, что бы окунутьс€ в прорубь.
ћама как всегда не справилась с фотоаппаратом, и у мен€ нет фотографии))) Ќо маму € сфотографировала :))) ( я на последнем фото со своей тетей, уже после)))
ћогу сказать, что таких эмоций € не ожидала, ни чуть не жалею, и надеюсь, что в следующем году повторю. ≈динственный минус был в том, что очень мелко, и пришлось идти аж до самого кра€ где начинаетс€ лед.  огда выходила начались при€тные покалывани€, такое чувство что мен€ кололи иголочками.

ј ¬ы окунались в прорубь в этом году?

1.
_DSC0529 (692x461, 291Kb)

2.
_DSC0555 (461x692, 259Kb)

3.
_DSC0586 (251x445, 127Kb)

–убрики:  Ћичное. ћысли.  рик души.
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Seven79   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 январ€ 2014 г. 04:15 (ссылка)
ћолодец!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vika_Scheff   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 январ€ 2014 г. 08:56 (ссылка)
ќй, а € боюсь окунатьс€) это ж очень холодно!  ак это можно вынести)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 21 январ€ 2014 г. 11:23ссылка
спасибо))))
не бойтесь, это не страшно)))
„ЄртЄнка   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 январ€ 2014 г. 21:39 (ссылка)
не дай боже заболеть сейчас! никаких прорубей!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 22 январ€ 2014 г. 01:34ссылка
—пасибо!
я не заболела, все в пор€дке)))
„ЄртЄнка   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 январ€ 2014 г. 21:41 (ссылка)
гор€чительное с собой брали?))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 22 январ€ 2014 г. 01:35ссылка
¬зрослые брали, € не захотела принимать)) я ж на диете...
» термос не нашла, из-за чего очень расстроилась. Ќужно купить термос!
ѕерейти к дневнику

—реда, 22 январ€ 2014 г. 12:07ссылка
€ вообще за чай-кофе больше спрашивала)) водкой после такого разве что растиратьс€!!!
ѕерейти к дневнику

—реда, 22 январ€ 2014 г. 18:35ссылка
 то о чем :D
Ќу чай € выпила минут 20 спуст€, когда добрались домой)
Vlublennaya_v_Solnce   обратитьс€ по имени „етверг, 23 январ€ 2014 г. 12:50 (ссылка)
нет, прорубь дл€ мен€ уж очень холодно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 25 январ€ 2014 г. 18:46ссылка
:) € давно хотела)
Ћенчик_-_Ѕогдана   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 02 ‘еврал€ 2014 г. 15:36 (ссылка)
«наете , 400 кл. - это очень мало !!! ведь при диетах главное еще и не навредить здоровью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 ‘еврал€ 2014 г. 01:38ссылка
¬се в пор€дке, на 400 ккал в примеру можно съесть 100 г гречки, 100 г куриного филе, и много-много капусты)
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку