-÷итатник

»грушка грелка своими руками - (5)

»грушка грелка своими руками »грушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

ƒжемпер в стиле пэчворк - (0)

ƒжемпер в стиле пэчворк ƒжемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

ќбв€зка с бабочками - (0)

ќбв€зка с бабочками ќбв€зка с бабочками1. 2. 3. 4.

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» - (2)

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ»1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ - (0)

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ђћќ–— јя ѕ≈Ќјї1. 2.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya-mur

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2009
«аписей: 807
 омментариев: 10140
Ќаписано: 12219

’ороший день

—уббота, 18 январ€ 2014 г. 03:57 + в цитатник

ƒоброй ночи мои дорогие!
“о что писала вчера - все вышло не по плану и не по графику.
¬ общем проснулась € как обычно в 11, даже не помню когда € выключила будильник. ¬ыложила задани€ на доске объ€влений, начала звонить  ат€, спрашивать когда мы пойдем на прогулку.
я начала собиратьс€, приводить себ€ в пор€док. Ќанесла маску, прин€ла душ, и вот зашла  ат€.
я дала ей каталог »в –оше, что бы она сделала заказ по бланку подруги (в подарочек себе выбрала “уалетную ¬оду „ерна€ јмбра, ведь скоро приближаетс€ 14 феврал€, порадую своего мужчину презентом). ѕопросила  атю посушить мне волосы.
¬ общем мы наконец то собрались и вышли. «ашли в кафе как и планировалось.
—егодн€ € там была второй раз, мне очень нравитс€ уютна€ атмосфера.   счастью мы были днем, и были свободные столики.
—егодн€ у мен€ было 600 ккал.
 ат€ заказала -  артофель фри, филадельфию, и черный чай.
я же не смогла себ€ удержать, бедна€ голодна€ девочка —он€, и заказала себе две порции ‘иладельфию, и гор€чие с лососем, ну и разумеетс€ зеленый чай.
„естно сказать,€ очень погор€чилась с голодухи заказав две порции. √ор€чие € осилила, а вот филадельфию - мне было сложно есть, в итоге, все же съела. ƒавно € не чувствовала т€жести.
ƒалее пошли в супермаркет, € захотела попробовать новую овощную смесь.
¬ общем, вечерком сделала легкий суп. ¬з€ла 50 грамм одной смеси - 68 ккал на 100 г. » вз€ла 50 грамм другой смеси - 21 ккал на 100 г. ƒобавила 100 г шампиньонов - 26 ккал на 100 г.
¬ общем в супчике на 2 порции у мен€ вышло 70 ккал. я скушала 1 порцию, вторую предложила ƒенису, он сказал пахнет вкусно (конечно, там ведь молотый перчик), попробовав, сказал что постный суп не дл€ него, и сказал, чтобы поскорее диеты закончились, что он хочет сырный суп с грибами)))


ƒенис сегодн€ мен€ порадовал. ”видев изменени€ в том, что ушли бока, живот - начал делать комплименты. Ёто мен€ взбодрило, ведь при€тно, что это замечаю не только € - значит не накручиваю себ€. ѕоказала ему фото, что сделала, где € в нижнем белье еще на 3м дне диеты "Ћюбима€" - он сказал, что теперь понимает, что результат уже очень хороший.
Ќо, € не останавливаюсь, пока не взвешиваюсь и не буду, сделаю это послезавтра.

«автра у мен€ целых 800 ккал. ƒенис предложил сходить в эту кафешку, где сегодн€ была €. я разумеетс€ не против, суши € люблю :)) Ќо теперь не буду заказывать целых две порции.
» главное, что бы он не заказал пиццу, иначе € сойду с ума.

1.
1 (1) (480x640, 159Kb)

2.
1 (2) (480x640, 167Kb)

3.
1 (3) (525x700, 252Kb)

4.
7 (525x700, 267Kb)

5.
8 (700x525, 237Kb)

6.
9 (700x525, 228Kb)

–убрики:  Ћичное. ћысли.  рик души.
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



”_ ќЋќƒ÷ј   обратитьс€ по имени —уббота, 18 январ€ 2014 г. 12:16 (ссылка)
¬се мысли - о еде и калори€х...  огда на вечное переключатьс€ будем??
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 январ€ 2014 г. 13:14ссылка
Ѕудем-будем)))
NathalieV   обратитьс€ по имени —уббота, 18 январ€ 2014 г. 13:28 (ссылка)
—онечка, какие там у теб€ бока могут быть? )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 январ€ 2014 г. 14:22ссылка
ƒорога€, € выложу фотографии до и после, как добьюсь поставленного результата)))
Ms_S_Alina   обратитьс€ по имени —уббота, 18 январ€ 2014 г. 14:20 (ссылка)
в общем,диета действует!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 январ€ 2014 г. 14:24ссылка
ƒа, это радует, медленно вес уходит, но главное, что мне это не в напр€г)
„ЄртЄнка   обратитьс€ по имени —уббота, 18 январ€ 2014 г. 16:33 (ссылка)
ты не стесн€йс€ просить, чтобы с собой еду упаковывали-тогда не будешь колобком из кафе выкатыватьс€))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 январ€ 2014 г. 23:06ссылка
—пасибо за совет, нужно будет как то попробовать)))
Vlublennaya_v_Solnce   обратитьс€ по имени „етверг, 30 январ€ 2014 г. 16:22 (ссылка)
’орошо, что день так здорово прошел) ѕобольше бы таких дней было)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку