-Цитатник

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

Обвязка с бабочками - (0)

Обвязка с бабочками Обвязка с бабочками1. 2. 3. 4.

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ - (2)

ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ ШАПОЧКА КОШКА СПИЦАМИ1. 2. 3. 4. 5. 6.

ШАРФ УЗОРОМ - (0)

ШАРФ УЗОРОМ ШАРФ УЗОРОМ «МОРСКАЯ ПЕНА»1. 2.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya-mur

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 764
Комментариев: 10068
Написано: 12104

Упражнения для красивой фигуры

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:39 + в цитатник

Проснулась сегодня в 11 утра. Заварила себе зеленый чай, и села за ноутбук, принялась за работу.
Сделала задания, разместила рекламку, пообщалась с друзьями ВК.
Далее принялась за тренировку. Вчера случайно нашла девушку, которая худела на ПП + комплекс упражнений видео которых будут в этом посте чуть ниже.
Степа у меня нет, по этому использовала свой диван. Честно скажу, посмотрев видео казалось все легко, как принялась делать - думала загнусь. Одела на себя теплую пижамку, пояс для тренировок и занялась собой....

Фотографии Успеха в похудении Тани Мокан:


1.
0 (700x469, 266Kb)

2.
1 (700x609, 334Kb)
А вот и сам комплекс упражнений которым пользовалась, а так же который советует Таня:











Рубрики:  Личное. Мысли. Крик души.
Метки:  

Процитировано 167 раз
Понравилось: 3 пользователям



Seven79   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 19:01 (ссылка)
Все эти сказки хороши, Сонь. Только всё фигня, главное - глаза. Глаза уверенной, даже немного самоуверенной в себе Женщины, которая знает себе цену. А попки-сиськи это уже потом.
Если хочешь что почитать на самом деле стоящее по поводу построения тела - найди Лену Миро в ЖЖ. Она редкая сука, но в этих вопросах она, по-моему, профессионал.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:07ссылка
Большое спасибо, а ссылочку в личку можешь на ее дневник скинуть?
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:12ссылка
http://miss-tramell.livejournal.com/

Вот, Сонь.
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:38ссылка
Спасибо, посмотрю обязательно!
У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 19:43 (ссылка)
Как-то пришлось мне попасть на занятия ритмикой и фитнесом к одной нашей известной тренерше. И что меня поразило и заставило пересмотреть свои взгляды на "построение своего тела": пропорции тела у этой "идеальной" женщины-тренера как были не совершенными, так и остались. Как были ноги короткими и некрасивыми от природы, так и остались. Как не было хорошо выраженной талии, так и осталось. Как был явно небольшой рост, так и остался.
Главное, как ни крути и не верти, - это то, что Бог дал. И уже это данное от Него можно поддерживать и совершенствовать. Но не увлекаться!!! Можно здоровье загнать без всякого смыслу и получить совсем не женский характер. А это, спроси любого нормального человека любого пола, похуже, чем пара-тройка лишних кг.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:07ссылка
Большое спасибо, я все понимаю. Уродовать себя не собираюсь. Не люблю я слишком худых, мне нравится когда все в меру. Но мои бока, торчащий живот мне не нравится... По этому буду работать над собой. Думаю выйдет, когда-то ведь вышло)
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:25ссылка
И куда оно делось, то что вышло? Надо просто поддерживать тонус мышц каждый день, не изводя себя диетами. Ну, и разумно ограничивать, конечно, не жрать всё, что на глаза попалось
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:41ссылка
Делось - жила в общаге, питание отвратительное было из-за того, что попросту невозможно было готовить. То бытовки закрыты, то все забито, то график...
Сейчас, перевелась на заочное, немного тут отходила, и питалась ужасно. Теперь поняла, посижу на диете, позанимаюсь, потом попросту правильное питание.
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 10:05ссылка
Успехов! И здоровья, Соня!
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 12:34ссылка
Большое спасибо!!!!!!
hope_22leo   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 20:11 (ссылка)
Всё бы ничего, но она мне не приятна(((
А вообще полезно, спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:06ссылка
Не за что)
Armanda_B   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 21:14 (ссылка)
за 3 месяца похудела так:? бред... разве что ничего не жрала совсем... или занималась сутками, чего тоже нельзя делать.
но а вообще, не каждый так может похудеть - у каждого человека по разному организм все воспринимает)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:06ссылка
Да, я все понимаю)
Я на 8-9 кг похудела как то... Сейчас опять хочу, хотя бы на 6)
DevilsWoman   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 21:15 (ссылка)
что мне не верится...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:05ссылка
Я посмотрела много фото у нее на странице, много отзывов))
koffer   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 23:39 (ссылка)
на первых фото она же беременна))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:05ссылка
Она после родов вторых на первых фото)
Jessy_NN   обратиться по имени Пятница, 17 Января 2014 г. 23:04 (ссылка)
Фото где написано похудела за 3-и месяца.. - очень красивая фигурка!
А вот фотки где написано июнь 2013 - слишком кости выпирают и слишком явная худоба.. имхо..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 17 Января 2014 г. 23:32ссылка
У меня эти косточки всегда торчат)))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку