-Цитатник

Упражнения для плоского живота - 20 повторений каждого упражнения - (1)

Упражнения для плоского живота - 20 повторений каждого упражнения Упражнения для плоского живота ...

Свитер с широкой планкой горловины - (0)

Свитер с широкой планкой горловины Свитер с широкой планкой горловины1. 2. 3.

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном - (0)

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном Кофта с жаккардовым узором и капюшоном1. 2. 3. 4.

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya-mur

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 846
Комментариев: 10179
Написано: 12335


Клюквенный смузи с грецкими орехами

Среда, 27 Декабря 2017 г. 18:33 + в цитатник
смузи2 (315x285, 37Kb)

На 100 г - 98 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 3/4 ст. свежей или замороженной клюквы;
- 1 большое яблоко;
- 4 ст.л. рубленых грецких орехов;
- 1 ст.л. кленового сиропа;
- 1 ст. нежирного молока;
- 1/4 ст. корицы;

Приступаем к приготовлению:

Помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородности.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Живая еда (сыроедение)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Методика улучшения зрения

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 16:20 + в цитатник

aTPNnxUpBH4 (600x583, 54Kb)

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 13 пользователям

Облепиховый пилинг “Минус 10 лет”

Воскресенье, 24 Декабря 2017 г. 15:46 + в цитатник

Облепиховый пилинг “Минус 10 лет” (483x354, 66Kb)
Пара тройка таких процедур и вы приятно удивитесь увиденному результату!

Облепиха-ценнейшая ягода,которая по своим свойствам входит в топ 5 продуктов молодости и красоты.
А сегодня хочу поделиться рецептом универсального облепихового пилинга для лица,который идеально очищает кожу от устаревших клеток,устраняет все неровности и удаляет загрязнения из глубоких пор кожи, а также ее питает и тонизирует.
Сделать пилинг очень просто:

Разомните 1 ст. л. ягод облепихи.
Смешайте с 1 ст. л. натурального йогурта (для нормальной и комбинированной кожи) или с 1 ст. л. сметаны (для сухой кожи).
Увлажните кожу лица, легкими движениями нанесите смесь, аккуратно подушечками пальцев массируйте лицо 2-3 минуты.
Смойте чуть теплой водой.
Пара тройка таких процедур и вы приятно удивитесь увиденному результату!

Рубрики:  Здоровье



Процитировано 40 раз
Понравилось: 21 пользователям

Приседания - лучшие друзья ягодиц

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 19:51 + в цитатник

Приседания - лучшие друзья ягодиц. Отличные упражнения для упругих ягодиц.

1.
1 (700x324, 148Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Смузи с бататом и какао

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 15:28 + в цитатник
смузи с какао (352x346, 123Kb)




Для приготовления нам нужно:

- 1 ст. орехового молока
- 1 спелый банан
- 1/2 ст. приготовленного батата
-1 ст.л. какао
- 1 ст.л. кленового сиропа или 1 ✏финик (по желанию)
-1 ст.л. семян чиа
-5 кубиков льда (или без него, если банан замороженный)

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Готовый смузи украсить орешками.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Живая еда (сыроедение)


Понравилось: 1 пользователю

Фруктовый смузи с зеленью

Пятница, 22 Декабря 2017 г. 19:34 + в цитатник
смузи (393x379, 132Kb)

На 100 г - 50 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 1 банан;
- 1 зелёное яблоко;
- 1 груша;
- 2 киви;
- 3 нарезанных стебля сельдерея;
- сок 1/2 лайма;
- 1/2 ст. замороженных ананасов;
- 2 ст. рукколы;

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной массы.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Живая еда (сыроедение)



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Банановый отвар

Пятница, 22 Декабря 2017 г. 15:12 + в цитатник
Банановый отвар (361x256, 26Kb)
Приготовьте такие ингредиенты: спелые бананы – два, сахарный песок – пятьдесят грамм, очищенная вода – один стакан. Необходимо закипятить воду, добавить в неё сахар, а затем ёмкость снять с плиты и добавить в приготовленный сахарный сироп протёртые через мелкую тёрку бананы. Всё тщательно перемешайте и употребляйте с чаем.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Свитер с широкой планкой горловины

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер с широкой планкой горловины

Свитер с широкой планкой горловины

1.
1 (681x700, 307Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном

1.
1 (700x681, 496Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)


Понравилось: 3 пользователям

Чернично-банановый смузи со шпинатом

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 20:20 + в цитатник
Чернично-банановый смузи со шпинатом (329x316, 59Kb)

На 100 г - 55 ккал


Для приготовления нам нужно:

- 1 замороженный банан
- 1/2 ст. замороженной черники
- 3/4 ст. шпината
- 1/2 ст. миндального молока
- 1 порция протеина

Приступаем к приготовлению:

Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Лёд добавить в конце и снова взбить.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Живая еда (сыроедение)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Sonya-mur
Страницы: 85 84 [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь