-÷итатник

»грушка грелка своими руками - (5)

»грушка грелка своими руками »грушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

ƒжемпер в стиле пэчворк - (0)

ƒжемпер в стиле пэчворк ƒжемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

ќбв€зка с бабочками - (0)

ќбв€зка с бабочками ќбв€зка с бабочками1. 2. 3. 4.

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» - (2)

Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ» Ўјѕќ„ ј  ќЎ ј —ѕ»÷јћ»1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ - (0)

Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ўј–‘ ”«ќ–ќћ Ђћќ–— јя ѕ≈Ќјї1. 2.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sonya-mur

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2009
«аписей: 809
 омментариев: 10141
Ќаписано: 12222


6 поз - которые помогут вам моментально уснуть

„етверг, 14 ƒекабр€ 2017 г. 20:14 + в цитатник
6 поз, которые помогут вам моментально уснуть

1.
1 (662x487, 186Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

јЌ»ћ»–ќ¬јЌЌјя √»ћЌј—“» ј ƒЋя «ƒќ–ќ¬№я »  –ј—ќ“џ

„етверг, 14 ƒекабр€ 2017 г. 15:51 + в цитатник
јЌ»ћ»–ќ¬јЌЌјя √»ћЌј—“» ј ƒЋя «ƒќ–ќ¬№я »  –ј—ќ“џ

1.
1 (400x300, 451Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры



ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

”пражнени€ дл€ красивой фигуры - 9 самых эффективных упражнений дл€ красивых ног и подт€нутой попы

—реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 19:11 + в цитатник
”пражнени€ дл€ красивой фигуры - 9 самых эффективных упражнений дл€ красивых ног и подт€нутой попы

1.
1 (582x562, 135Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры



ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

10 упражнений в gif-картинках

¬торник, 12 ƒекабр€ 2017 г. 19:21 + в цитатник
”пражнени€ дл€ красивой фигуры - 10 упражнений в gif-картинках

1.
1 (630x354, 35Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры



ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ƒќћјЎЌяя  ј–ƒ»ќ-ѕ–ќ√–јћћј

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 19:24 + в цитатник
ƒќћјЎЌяя  ј–ƒ»ќ-ѕ–ќ√–јћћј

1.
1 (200x112, 867Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры



ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ѕј«ќ¬џ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя —ѕ»Ќџ

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 13:03 + в цитатник
Ѕј«ќ¬џ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя —ѕ»Ќџ

1.
1 (600x401, 121Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры



ѕроцитировано 50 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м

–аст€жка мышц до и после тренировки

¬оскресенье, 10 ƒекабр€ 2017 г. 17:15 + в цитатник


🌱 статическа€ Ц раст€жение мышцы в определенной точке и удерживание в таком положении;
🌱 PNF-раст€жка Ч вы раст€гиваете и сжимаете мышцы;
🌱 пассивна€ Ч партнер помогает (участвует) в раст€жении;
🌱 активна€ Ц раст€жка без посторонней помощи;
🌱 баллистическа€ Ч вы используете подпрыгивани€, чтобы принудить мускулы к более глубокому нат€жению;
🌱 динамическа€ Ч вы раст€гиваете мышцы в контролируемом движении с возрастающей скоростью.



1.
1 (280x366, 65Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:   расота, внешность, мода/”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 36 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

ќ„»ўј≈ћ —ќ—”ƒџ ќ“ ’ќЋ≈—“≈–»Ќј ¬ ƒќћјЎЌ»’ ”—Ћќ¬»я’

¬оскресенье, 10 ƒекабр€ 2017 г. 01:11 + в цитатник


_XGtgjvcPPY (570x599, 84Kb)
1. —тебли сельдере€ нарежьте и опустите в кип€щую воду на пару минут. «атем выньте и посыпьте кунжутным семенем, можно немного посолить и "приправить" сахаром совсем чуть-чуть, добавьте дл€ вкуса оливковое масло. ѕолучитс€ сытное и абсолютно легкое блюдо. ≈го можно есть как можно чаще. ≈динственное противопоказание - низкое давление. “аким люд€м сельдерей, увы, нельз€.

2. ќбычна€ фасоль творит чудеса. ¬ечером заливаем полстакана фасоли или гороха и оставл€ем на ночь. ”тром воду сливаем, замен€ем на свежую, добавл€ем на кончике чайной ложки питьевую соду (во избежание газооразовани€), варим до готовности и съедаем в два приема. ѕродолжаем курс 3 недели. ≈сли съедать в день не менее 100 г фасоли, то холестерин снизитс€ приблизительно на 10%.

3. ѕокупаем в аптеке цветки липы. »змельчаем их в кофемолке. » ≈жедневно 3 раза в день принимаем по 1ч ложке порошка, запива€ теплой водой.  урс длитс€ 1 мес€ц. ¬ы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потер€ете пару килограммов лишнего веса.

–убрики:  «доровье



ѕроцитировано 55 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќтхаркивающее средство на основе лука и картофел€ дл€ детей

¬оскресенье, 10 ƒекабр€ 2017 г. 01:04 + в цитатник
ќтхаркивающее средство на основе лука и картофел€ дл€ детей. (272x254, 28Kb)
—ложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее €блоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. ѕоставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите еЄ содержимое до половины уровн€ воды. ѕоите этим отваром ребЄнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой.
–убрики:  «доровье



ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Sonya-mur
—траницы: [81] 80 79 ..
.. 1  алендарь